Tessék ez most jó kis jelige nekem.
Sajnos nagyon nehéz hetem van a munkában, erősen leterhelt vagyok most - egy kolleganő megint itt hagyott minket a munka osztódik a maradék csapatra és új ember még nincs (gyakorlatilag egy év alatt elment vagy 5 ember és egyetlen egy jött a helyére).
Már most abszurd dolgok nyomják a vállam például franciául rendelek internet vonalat (nem beszélek franciául). Ma kb este 8/9 lesz mire végzek esti installációk miatt, igy kb 12 órás a munkaidőm. Majd holnap reggel 8-kor már újra kezdek.
Mindig gondoltam - azzal van gond, hogy meg kellene tanulnom jobban stresszt kezelni / hárítani. De amikor már ennyire nagy a nyomás nem mindig működnek ezek a szuperjó technikák sem.
Azért összegyűjtöttem pár dolgot ami mégis képes segíteni (erősen próbálok minél több ilyenre rátalálni).
- Visszagondolni nehéz helyzetekre amin túljutottunk. Ez erőt ad. Például, épp a Milánói kalandom 5 éves évfordulóját 'ünnepeltem' a napokban. Amikor kicsit visszemlékezek rá, azokra a hetekre hónapokra, - habár az idő megszépítette az emlékeket, mégis, nagyon nehéz volt. De megcsináltam. Visszajöhettem volna de az nem tűnt jobb opciónak annál, hogy összeszorítsam a fogaimat és a cél érdekében végigcsináljam. És megérte. Hol lennék azóta ennélkül. Amikor nehéz napjaim vannak a munka miatt és legszivesebben betegállományba tenném magam - próbálok arra gondolni, hogy ez semmi ahhoz képest amit akkor megcsináltam. Akkor minden nap hinyzott a privacym, egy férfi akit szerethetek és egy munka amiben kihasználom a képességeimet és megfizet. Most ez mind megvan.
- Ha már a múltra gondoltam, gondolok kicsit a jövőre is. A most mindennél jobban vágyott babára. És nem feltétlen egy tökéletes meghitt pillanatra összpontositok hanem éppen ellenkezőleg. Hisz ott is lesznek nagy nehézségek, mélyontok, egész biztosan. Amikor majd azt mondom bár csak a francia vonalrendelés lenne a legnagyobb bajom. Tudom hogy sok-sok nehézség vár rám a jövőben is - és talán a jelenben pont azért jönnek ezek, hogy erősebbé tegyenek.
- Apróságok amik ha csak egy picit is, ellensúlyozzák a nehéz időszakot. Pl egy szines tányér megpucolt feldarabolt finom gyümölccsel (amúgy is vitaminkúrán vagyunk). Vagy egy forró fürdő gondolata este. Vagy egy szuper futás a hétvégén. Shopping. Egy új finom testápoló. Ebédidő alatt betenni egy 'nagy kedvenc' filmet. Olyan sok apróság van ami felderithet.
- Illetve egy fogadalom. A túlórákat nem számoltatom el többé, hanem lecsúsztatom. (Hálistennek) nincs feltétlen szükségem a plusz pénzre, hanem helyette 100x többet ér egy kis szabadidő. Így aztán holnap koradélután becsukom a laptopot és azt csinálom amihez kedvem lesz. Talán bemegyek Marcohoz és megvárom a közeli plázában. Vagy alszom egyet. Vagy elmegyek szolizni. Én idő.
Ezekben az időszakokban még nehezebb gyakorolni a hála/köszönet-dolgot. Persze azért folytatom nagy erővel. És lehet abban valami amit Osho mond - amikor este 'hálálkodom' mosollyal az arcomon alszom el.
"A hála lehetetlenné teszi a boldogtalanságot. Ez az egyik legfontosabb titok, amit meg kell tanulnod.
Osho"
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése